Skip to content
Menu
Wrap au chèvre pané et sauce blanche
Danie główne

Wrap au chèvre pané et sauce blanche

10 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
od @candoucook34 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • wrapPiekarnia1 kawałek
  • chèvre pané (en rondelles)Nabiał4 kawałki
  • tomate (petite, en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • salade (lavée)Warzywa i owoce20 g
  • carotte (en fines lamelles)Warzywa i owoce30 g
  • crème de balsamiqueSpiżarnia10 ml
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • yaourt grecNabiał60 g
  • jus de citronWarzywa i owoce10 ml
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • herbesPrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

502kcal

Węglowodany
45 g
Białko
22 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger le yaourt grec avec le jus de citron.
    • Ajouter la ciboulette, les herbes, le paprika, le sel et le poivre, puis bien mélanger.
    Krok 1

  2. Garnir le wrap

    • Étaler la sauce blanche sur le wrap.
    • Répartir la salade, la tomate en rondelles et les lamelles de carotte.
    • Ajouter les rondelles de chèvre pané et un filet de crème de balsamique, puis poivrer.
    Krok 2

  3. Refermer et réchauffer

    • Refermer le wrap bien serré.
    • Déguster tel quel ou le passer quelques minutes au toaster ou à la poêle.
    Krok 3
Pobierz Mezze