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Wrap façon salade César au papier de riz
Danie główne

Wrap façon salade César au papier de riz

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • filet de poulet pané (cuit, coupé en lanières)Mięso1 kawałek
  • laitue romaine (lavée, émincée)Warzywa i owoce80 g
  • sauce CésarSpiżarnia30 ml
  • bacon (cuit, émietté)Mięso3 kawałki
  • feuille de papier de riz (trempée dans l'eau)Spiżarnia2 kawałki
  • parmesan râpé (râpé)Nabiał25 g

na porcję

Wartości odżywcze

636kcal

Węglowodany
45 g
Białko
42 g
Tłuszcz
32 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le poulet et le bacon

    • Cuire le filet de poulet pané à la poêle jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
    • Faire revenir les tranches de bacon jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, puis les émietter.
    • Couper le poulet en lanières.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture

    • Émincer la laitue romaine.
    • Mélanger la laitue avec la sauce César, le parmesan râpé, le bacon et le poulet.
    Krok 2
  3. Tremper les feuilles de riz

    • Tremper les feuilles de papier de riz dans un bol d'eau tiède jusqu'à ce qu'elles deviennent souples.
    Krok 3
  4. Confectionner le wrap

    • Répartir la garniture au centre de chaque feuille de riz.
    • Replier les côtés puis rouler fermement pour former un wrap.
    Krok 4