Skip to content
Menu
Wrap saumon avocat
Danie główne

Wrap saumon avocat

15 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @lacuisinedekam107 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • TortillasPiekarnia4 kawałki
  • Saumon fumé (en tranches)Ryby8 kawałki
  • Avocat (épluché et coupé en tranches)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Salade (lavée)Warzywa i owoce60 g
  • Yaourt grecNabiał150 g
  • Jus de citron (pressé)Warzywa i owoce30 ml
  • Ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • Fromage ail et fines herbesNabiał15 g
  • Aneth (fraîche ou séchée)Przyprawy3 g
  • SelPrzyprawy2 g
  • Poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

332kcal

Węglowodany
33 g
Białko
16 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt grec avec le jus de citron.
    • Ajouter le fromage ail et fines herbes, la ciboulette et l'aneth.
    • Saler, poivrer et bien mélanger.
    Krok 1

  2. Garnir les wraps

    • Étaler la sauce sur les tortillas.
    • Répartir la salade, les tranches d'avocat et le saumon fumé.
    Krok 2

  3. Rouler et servir

    • Replier les bords puis rouler fermement chaque tortilla.
    • Couper en deux et servir aussitôt.
    Krok 3
Pobierz Mezze