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Wraps d'avoine
Danie główne

Wraps d'avoine

25 minPorcje: 4Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe180 g
  • eauNapoje600 ml
  • selPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

159kcal

Węglowodany
27 g
Białko
6 g
Tłuszcz
3 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tremper les flocons d'avoine

    • Plonger les flocons d'avoine dans l'eau.
    • Laisser tremper environ 10 minutes.
    Krok 1
  2. Mixer le mélange

    • Mixer les flocons trempés avec l'eau jusqu'à obtenir un mélange bien lisse.
    Krok 2
  3. Cuire les wraps

    • Verser une petite louche de pâte dans une poêle chaude légèrement huilée.
    • Cuire comme des crêpes, environ 2 minutes par face, jusqu'à ce qu'ils soient souples et dorés.
    Krok 3
  4. Déguster

    • Garnir les wraps de garnitures sucrées ou salées au choix et déguster.
    Krok 4