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Wraps d'avoine
Danie główne

Wraps d'avoine

20 minPorcje: 4Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe220 g
  • eauNapoje450 ml

na porcję

Wartości odżywcze

196kcal

Węglowodany
33 g
Białko
8 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer les flocons d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine et l'eau dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Krok 1
  2. Cuire les wraps

    • Verser une petite louche de pâte dans une poêle chaude légèrement huilée.
    • Étaler finement en forme de crêpe et cuire jusqu'à ce que les bords se détachent.
    • Retourner et cuire l'autre face.
    Krok 2
  3. Garnir et rouler

    • Garnir chaque wrap de la garniture de votre choix.
    • Rouler et servir.
    Krok 3