Skip to content
Wraps de carottes
Danie główne

Wraps de carottes

25 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • carottes (râpées)Warzywa i owoce400 g
  • galettes de blé (wraps)Piekarnia4 kawałki
  • fromage frais à tartinerNabiał120 g
  • citron (jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

220kcal

Węglowodany
33 g
Białko
6 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture de carottes

    • Râper les carottes
    • Ajouter le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre
    • Mélanger dans un saladier
    Krok 1
  2. Assaisonner et laisser reposer

    • Bien enrober les carottes de l'assaisonnement
    • Laisser reposer quelques minutes pour que les saveurs se développent
    Krok 2
  3. Garnir les wraps

    • Tartiner les galettes de fromage frais
    • Répartir les carottes râpées au centre
    • Replier les bords et rouler serré
    Krok 3
  4. Dorer les wraps

    • Chauffer la poêle
    • Saisir les wraps quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés
    Krok 4