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4 idées de lunch box : lasagnes veggie, salade de pâtes au pesto, curry de courgettes, salade de quinoa
1 h 30 minServes 4Nutri-Score B€€
what you need
aubergine (coupée en petits morceaux)Produce1 piece
courgette (coupée en petits morceaux)Produce1 piece
poivron jaune (coupé en petits morceaux)Produce1 piece
sauce tomatePantry400 g
feuilles de lasagneGrains200 g
mozzarella (égouttée et tranchée)Dairy250 g
huile d'olive (filet)Pantry20 ml
pâtes (cuites)Grains250 g
sauce pestoPantry100 g
tomates cerises (coupées en deux)Produce200 g
jambon italien (en dés)Meat100 g
mozzarella (en dés)Dairy125 g
courgette (coupée en petits morceaux)Produce2 pieces
oignon jaune (émincé)Produce1 piece
currySpices10 g
crème fraîche (ou lait de coco)Dairy100 ml
huile d'olive (filet)Pantry15 ml
boulgour (cuit)Grains150 g
quinoa (cuit)Grains150 g
concombre (en dés)Produce1 piece
feta (émiettée)Dairy100 g
oignon rouge (émincé)Produce1 piece
pois chiches (égouttés et grillés)Pantry250 g
paprikaSpices5 g
fromage blancDairy45 ml
citron (jus d'un demi-citron)Produce1 piece
menthe (ciselée (ou ciboulette))Produce5 g
selSpices3 g
poivreSpices2 gper serving
730kcal
what you’ll use
step by step
Préparer les légumes des lasagnes
Monter et cuire les lasagnes veggie
Préparer la salade de pâtes
Faire revenir courgettes et oignon
Terminer le curry de courgettes
Préparer la salade de quinoa
Préparer la sauce au fromage blanc
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@salutcestclaire
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