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Barres de petit-déjeuner banane, avoine et chocolat
Breakfast

Barres de petit-déjeuner banane, avoine et chocolat

40 minServes 8Nutri-Score C€
from @cuisinesaine28 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

8 people
  • bananes (un petit morceau réservé pour la déco, le reste écrasé à la fourchette)Produce2 pieces
  • flocons d'avoineGrains150 g
  • œufs (entiers)Dairy3 pieces
  • lait d'amande (ou tout autre lait au choix)Beverages100 ml
  • extrait de vanille liquidePantry15 ml
  • pépites de chocolatPantry60 g

per serving

Nutrition

112kcal

Carbs
16 g
Proteins
4 g
Fat
4 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Mixing bowl
  • Baking dish

step by step

Method

  1. Écraser les bananes

    • Réserver un petit morceau de banane pour la décoration.
    • Écraser le reste des bananes à l'aide d'une fourchette.
    Step 1

  2. Mélanger la préparation

    • Ajouter les flocons d'avoine, les œufs, le lait, l'extrait de vanille et les pépites de chocolat.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Step 2

  3. Verser dans le moule

    • Verser la préparation dans un petit moule recouvert de papier sulfurisé.
    • Couper le morceau de banane réservé et l'enfoncer dans la préparation.
    Step 3

  4. Cuire

    • Au air fryer : 30 minutes à 160 °C.
    • Au four traditionnel préchauffé : 30 minutes à 180 °C.
    Step 4

  5. Conservation

    • Laisser refroidir puis conserver jusqu'à 3 jours au frais.
    Step 5
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