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Beef patties jamaïcains véganes
Main

Beef patties jamaïcains véganes

1 hServes 6Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

6 people
  • farine de bléGrains180 g
  • fécule de maïsPantry30 g
  • levure chimiquePantry5 g
  • curcuma (en poudre)Spices8 g
  • poudre de colomboSpices4 g
  • cumin (moulu)Spices1 g
  • selSpices2 g
  • margarine (ramollie)Dairy50 g
  • lait végétalBeverages150 ml
  • huile d'olivePantry8 ml
  • carotte (épluchée et coupée en petits dés)Produce1 piece
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • ail (haché)Produce2 pieces
  • haché végétalFresh200 g
  • fumée liquide (ou sauce soja)Pantry15 ml
  • sel (pour la garniture)Spices1 g
  • cumin (moulu, pour la garniture)Spices2 g
  • piments confits (facultatif)Pantry5 g
  • sirop d'agave (pour badigeonner)Pantry10 ml

per serving

Nutrition

226kcal

Carbs
29 g
Proteins
7 g
Fat
9 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl ×2
  • Rolling pin
  • Frying pan
  • Baking tray
  • Pastry brush
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la fécule de maïs, la levure chimique, le sel et les épices dans un saladier.
    • Ajouter la margarine et le lait végétal, bien mélanger puis pétrir à la main jusqu'à obtenir une boule bien lisse.
    Step 1
  2. Abaisser et découper la pâte

    • Abaisser la pâte sur un plan fariné.
    • Découper des cercles d'environ 12 cm de diamètre.
    Step 2
  3. Préparer la garniture

    • Faire revenir la carotte, l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le haché végétal, la fumée liquide, le sel, le cumin et les piments confits.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Step 3
  4. Garnir et refermer les patties

    • Déposer de la garniture sur un côté de chaque cercle de pâte.
    • Replier la pâte et appuyer sur les bords à la fourchette pour souder.
    Step 4
  5. Badigeonner et cuire au four

    • Déposer les patties sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    • Badigeonner de lait végétal mélangé à du sirop d'agave.
    • Enfourner à 180 °C.
    Step 5
  6. Déguster

    • Servir les patties bien chaudes.
    Step 6