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Bento Hello Kitty pour ma fille
45 minServes 1Nutri-Score B€€
B
45 min
45 minBento Hello Kitty pour ma fille
what you need
Ingredients
riz cuit (cuit et légèrement refroidi)Grains200 g
œuf (battu, pour une omelette fine)Dairy1 piece
carotte (coupée en fines rondelles, blanchie)Produce40 g
brocoli (en petits bouquets, blanchi)Produce50 g
blanc de poulet (cuit et coupé en bouchées)Meat60 g
feuille de nori (découpée en petits détails)Pantry1 piece
tranche de fromage (découpée en formes)Dairy10 g
sauce sojaPantry10 ml- huile de sésamePantry5 ml
selSpices1 g
per serving
Nutrition
544kcal
- Carbs
- 68 g
- Proteins
- 32 g
- Fat
- 16 g
what you’ll use
Tools
Frying pan
Saucepan
Mixing bowl
Kitchen scissors
boîte bento
step by step
Method
- Step 1
Préparer le riz
- Assaisonner le riz cuit avec la sauce soja, l'huile de sésame et le sel.
- Laisser tiédir puis former une boule ovale pour la tête du personnage.
- Step 2
Cuire l'omelette
- Battre l'œuf et le verser dans la poêle chaude pour une omelette fine.
- Cuire à feu doux puis découper des formes pour les oreilles et le nœud.
- Step 3
Blanchir les légumes
- Plonger la carotte et le brocoli dans l'eau bouillante salée.
- Égoutter et laisser refroidir.
- Step 4
Découper les détails
- Découper les yeux, les moustaches et le nœud dans le nori.
- Découper le fromage en petits détails décoratifs.
- Step 5
Dresser le bento
- Placer la tête de riz au centre de la boîte et ajouter les détails du visage.
- Répartir le poulet, les légumes et l'omelette autour.
- Ajouter les décorations en fromage et en nori.