Skip to content
Blondies healthy aux pois chiches
Dessert

Blondies healthy aux pois chiches

45 minServes 9Nutri-Score C€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

9 people
  • pois chiches en boîte (rincés et égouttés)Pantry350 g
  • farine d'avoine complèteGrains120 g
  • beurre d'amande ou de cacahuètesPantry150 g
  • sirop d'érablePantry80 ml
  • levure chimiquePantry5 g
  • pépites de chocolatPantry100 g
  • fleur de sel (facultatif, pour saupoudrer)Spices2 g

per serving

Nutrition

173kcal

Carbs
19 g
Proteins
5 g
Fat
8 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Blender
  • Baking dish
  • Spatula

step by step

Method

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Tapisser le moule de papier sulfurisé.
    Step 1
  2. Préparer la pâte

    • Égoutter et rincer soigneusement les pois chiches.
    • Mixer les pois chiches avec la farine, le beurre d'amande, le sirop d'érable et la levure chimique jusqu'à obtenir une pâte homogène et épaisse.
    Step 2
  3. Incorporer le chocolat et étaler

    • Incorporer les pépites de chocolat à la pâte.
    • Étaler la pâte dans le moule et lisser le dessus avec une spatule.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner et faire cuire 30 min.
    Step 4
  5. Découper et servir

    • Laisser tiédir puis découper en carrés.
    • Saupoudrer éventuellement de fleur de sel avant de déguster.
    Step 5