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Bol de soba froid, sauce crémeuse à la cacahuète et tofu soyeux
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Bol de soba froid, sauce crémeuse à la cacahuète et tofu soyeux

20 minServes 1Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

1 person
  • tofu soyeux (égoutté)Fresh150 g
  • cacahuète en poudre déshuiléeNuts & seeds30 g
  • sauce sojaPantry15 ml
  • ail en poudreSpices2 g
  • selSpices1 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • soba de sarrasin (cuites puis refroidies)Grains75 g
  • œufs (pochés)Dairy2 pieces
  • dumplings au poulet (cuits)Fresh5 pieces
  • oignon vert (émincé)Produce15 g
  • nori (émietté)Pantry2 g
  • paprikaSpices1 g

per serving

Nutrition

730kcal

Carbs
73 g
Proteins
60 g
Fat
22 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Saucepan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Mixer la sauce crémeuse

    • Placer le tofu soyeux, la cacahuète en poudre déshuilée et la sauce soja dans le mixeur.
    • Assaisonner avec l'ail en poudre, le sel et le poivre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et crémeuse.
    Step 1
  2. Cuire les soba et les refroidir

    • Cuire les soba de sarrasin selon les indications du paquet.
    • Égoutter puis rincer à l'eau froide et réserver au frais.
    Step 2
  3. Pocher les œufs et cuire les dumplings

    • Pocher les œufs dans une eau frémissante.
    • Cuire les dumplings au poulet à la vapeur ou à la poêle.
    Step 3
  4. Dresser le bol

    • Napper les soba refroidies de sauce crémeuse à la cacahuète.
    • Ajouter les œufs pochés et les dumplings au poulet.
    • Parsemer d'oignon vert émincé, de nori émietté et de paprika.
    Step 4