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Bowlcake protéiné poire chocolat
Breakfast

Bowlcake protéiné poire chocolat

45 minServes 1Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

1 person
  • compote sans sucres ajoutésPantry100 g
  • œufsDairy2 pieces
  • flocons d'avoineGrains50 g
  • skyr ou yaourt natureDairy90 g
  • whey vanille (1 dose, facultatif)Pantry30 g
  • levure chimique (1/3 de sachet)Pantry4 g
  • poire (coupée en morceaux)Produce1 piece
  • pépites de chocolatPantry15 g

per serving

Nutrition

530kcal

Carbs
62 g
Proteins
30 g
Fat
18 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Baking dish
  • Oven

step by step

Method

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un plat individuel allant au four, mélanger la compote, les œufs, les flocons d'avoine, le skyr, la whey vanille et la levure chimique.
    • Couper la poire en morceaux et l'incorporer à la pâte avec les pépites de chocolat.
    Step 1
  2. Cuire le bowlcake

    • Enfourner à 180 °C pendant 30 à 35 min, jusqu'à ce que le bowlcake soit bien cuit et doré.
    Step 2
  3. Refroidir et conserver

    • Laisser refroidir complètement, puis fermer la boîte hermétique.
    • Le jour J, réchauffer au micro-ondes ou déguster à température ambiante.
    Step 3