Main
Buns au poulet tandoori
1 hServes 4Nutri-Score C€€
C
1 h
1 hBuns au poulet tandoori
what you need
Ingredients
pains à burger (coupés en deux)Bakery4 pieces
blancs de poulet (coupés en dés ou en lanières)Meat500 g- pâte tandooriPantry60 g
yaourt grecDairy150 g
jus de citronProduce15 ml
ail (pressé)Produce2 pieces
huile d'olivePantry20 ml
oignon rouge (émincé)Produce1 piece- salade (effeuillée)Produce60 g
cheddar (râpé)Dairy100 g
beurre (fondu)Dairy20 g
selSpices3 g
per serving
Nutrition
526kcal
- Carbs
- 48 g
- Proteins
- 36 g
- Fat
- 21 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Frying pan
Oven
Baking tray
Pastry brush
step by step
Method
- Step 1
Mariner le poulet
- Mélanger la pâte tandoori, le yaourt grec, le jus de citron, l'ail pressé, l'huile d'olive et le sel dans un saladier.
- Ajouter les morceaux de poulet et bien enrober.
- Laisser mariner au frais.
- Step 2
Cuire le poulet
- Chauffer la poêle et faire cuire le poulet mariné jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
- Step 3
Préparer les buns
- Badigeonner l'intérieur des pains de beurre fondu.
- Garnir de salade, d'oignon rouge émincé, de poulet tandoori et de cheddar râpé.
- Step 4
Gratiner au four
- Préchauffer le four à 200 °C.
- Poser les buns garnis sur la plaque et enfourner jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le pain doré.
- Step 5
Servir
- Refermer les buns et servir chaud.