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Carottes croustillantes au parmesan, sauce beurre de cacahuète et coco
Side

Carottes croustillantes au parmesan, sauce beurre de cacahuète et coco

30 minServes 2Nutri-Score C€€
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Ingredients

2 people
  • carottes (épluchées et coupées en bâtonnets)Produce4 pieces
  • parmesan (râpé)Dairy30 g
  • ail (en poudre ou écrasé (1 c.à.c.))Produce1 piece
  • maïzena (1 c.à.c.)Pantry5 g
  • huile d'olive (4 c.à.s.)Pantry60 ml
  • sauce soja salée (1 c.à.s. pour les carottes)Pantry15 ml
  • beurre de cacahuète (1 grosse c.à.s.)Pantry30 g
  • lait de coco (25 cl)Beverages250 ml
  • sauce soja salée (1 c.à.s. pour la sauce)Pantry15 ml

per serving

Nutrition

471kcal

Carbs
23 g
Proteins
8 g
Fat
39 g

step by step

Method

  1. Préparer les carottes

    • Éplucher les carottes et les couper en bâtonnets.
    • Dans un saladier, mélanger les carottes avec le parmesan râpé, l'ail, la maïzena, l'huile d'olive et la sauce soja jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées.
    Step 1
  2. Cuire à l'air fryer

    • Déposer les carottes enrobées dans le panier de l'air fryer.
    • Cuire 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et cuites.
    Step 2
  3. Préparer la sauce

    • Faire fondre le beurre de cacahuète dans une poêle.
    • Ajouter le lait de coco et la sauce soja salée.
    • Bien mélanger et laisser mijoter 5 minutes.
    Step 3
  4. Dresser

    • Servir les carottes croustillantes accompagnées de la sauce au beurre de cacahuète et coco.
    Step 4