Skip to content
Ceebu Yaap (riz sénégalais à la viande)
Main

Ceebu Yaap (riz sénégalais à la viande)

2 h 30 minServes 6Nutri-Score C€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

6 people
  • oignon (épluché, pour la marinade mixée)Produce1 piece
  • ail (gousses épluchées, pour la marinade mixée)Produce4 pieces
  • piment fort ou doux (pour la marinade mixée)Produce1 piece
  • sel (pour la marinade)Spices5 g
  • poivre (pour la marinade)Spices3 g
  • oignon (coupé, à caraméliser)Produce1 piece
  • épaule de bœuf (en morceaux)Other700 g
  • côtelette d'agneauOther700 g
  • riz long (lavé)Grains500 g
  • eauBeverages1.3 litres
  • feuille de laurierSpices2 pieces
  • piment (entier)Produce1 piece
  • oignon (coupé, pour la sauce)Produce2 pieces
  • marinade (1 c. à soupe)Pantry15 ml
  • moutarde (2 c. à soupe)Pantry30 ml
  • vinaigre (1 c. à soupe)Pantry15 ml
  • eau (pour la sauce aux oignons)Beverages200 ml
  • huilePantry30 ml

per serving

Nutrition

706kcal

Carbs
70 g
Proteins
41 g
Fat
29 g

step by step

Method

  1. Préparer la marinade mixée

    • Mettre dans le mixeur 1 oignon, 4 gousses d'ail, 1 piment fort ou doux, 1 c. à café de sel et du poivre.
    • Mixer le tout bien comme il faut jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Step 1
  2. Caraméliser l'oignon et saisir les viandes

    • Dans une marmite, verser de l'huile.
    • Ajouter les trois-quarts de la marinade mixée et bien mélanger.
    • Ajouter 1 oignon coupé et laisser caraméliser quelques minutes.
    • Dès que c'est bien caramélisé, ajouter l'épaule de bœuf et les côtelettes d'agneau.
    • Couvrir et laisser cuire 1h : c'est l'étape clé pour obtenir un riz bien doré.
    Step 2
  3. Préparer la sauce aux oignons

    • Dans un bol, mélanger 2 oignons coupés, 1 c. à soupe de marinade, 2 c. à soupe de moutarde, du sel, du poivre et le vinaigre.
    • Bien mélanger le tout.
    Step 3
  4. Ajouter l'eau et les aromates

    • Reprendre la marmite : la viande doit être bien cuite et bien caramélisée.
    • Ajouter l'eau, les feuilles de laurier, le piment et le reste de la marinade.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    • Couvrir et laisser cuire 20 minutes.
    Step 4
  5. Précuire le riz

    • Prendre le riz (riz cassé ou riz long).
    • Le laver soigneusement.
    • Le faire précuire au micro-ondes pendant 10 minutes.
    Step 5
  6. Faire mijoter la sauce aux oignons

    • Faire cuire les oignons dans une poêle.
    • Quand ils sont bien translucides, ajouter l'eau.
    • Laisser mijoter au moins 40 minutes.
    Step 6
  7. Cuire le riz avec la viande

    • Reprendre la marmite : la viande doit être bien tendre.
    • Sortir le piment et réserver un peu de sauce.
    • Ajouter le riz : la dose de riz et la dose de sauce doivent être à peu près égales.
    • Fermer et cuire 25 minutes à feu très doux.
    • Si le riz n'est pas cuit, ajouter un peu de sauce de temps en temps.
    • Dresser une belle assiette et déguster.
    Step 7