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Chorba frik aux boulettes de viande hachée
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Chorba frik aux boulettes de viande hachée

1 h 10 minServes 6Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

6 people
  • huile d'olive (pour la soupe)Pantry50 g
  • viande hachée (façonnée en boulettes)Meat300 g
  • oignon (haché finement)Produce1 piece
  • céleri (branche, hachée finement)Produce1 piece
  • coriandre fraîche (bouquet, haché finement)Produce1 piece
  • tomates (mixées)Produce3 pieces
  • concentré de tomate (2 cuillères à soupe)Pantry30 g
  • pois chiches (secs, trempés la veille)Pantry100 g
  • eauOther2 litres
  • coriandre moulueSpices5 g
  • paprikaSpices5 g
  • curcumaSpices3 g
  • tabel (épice tunisienne)Spices3 g
  • selSpices8 g
  • poivreSpices3 g
  • langues d'oiseauGrains80 g
  • citrons (pressés)Produce2 pieces
  • viande hachée (pour les boulettes)Meat300 g
  • huile d'olive (pour les boulettes)Pantry40 g
  • coriandre fraîche (bouquet, haché, pour les boulettes)Produce0.5 pieces
  • oignon (mixé, pour les boulettes)Produce0.5 pieces
  • zaatar (pour les boulettes)Spices3 g
  • persil frais (bouquet, haché, pour le service)Produce0.5 pieces

per serving

Nutrition

294kcal

Carbs
22 g
Proteins
13 g
Fat
18 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Dutch oven
  • Blender
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer les boulettes de viande

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'huile d'olive, la coriandre hachée, l'oignon mixé et les épices.
    • Façonner des petites boulettes régulières.
    Step 1
  2. Faire revenir la viande

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire revenir les boulettes de viande jusqu'à coloration.
    Step 2
  3. Ajouter les légumes et les épices

    • Ajouter l'oignon haché, le concentré de tomate, les tomates mixées, le céleri et la coriandre hachée.
    • Ajouter les épices, les pois chiches trempés la veille, puis couvrir d'eau.
    Step 3
  4. Laisser mijoter la chorba

    • Laisser cuire à couvert, en remuant de temps en temps.
    Step 4
  5. Ajouter les langues d'oiseau

    • Ajouter les langues d'oiseau et poursuivre la cuisson.
    Step 5
  6. Servir

    • Servir la chorba bien épaisse avec du persil haché et un filet de jus de citron frais.
    Step 6