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Cookie bowl protéiné
Breakfast

Cookie bowl protéiné

17 minServes 1Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

1 person
  • purée d'amandes (ou beurre de cacahuète)Pantry20 g
  • compote (sans sucre ajouté)Pantry50 g
  • œufDairy1 piece
  • laitDairy30 ml
  • farine (ou 20 g de farine + 10 g de protéine en poudre vanille)Grains30 g
  • pépites de chocolat noirPantry20 g
  • levure chimique (1/2 càc)Pantry2.5 g
  • sucre (facultatif, ou arôme vanille)Pantry10 g
  • fleur de sel (facultatif, en option)Spices1 g

per serving

Nutrition

478kcal

Carbs
55 g
Proteins
15 g
Fat
22 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Air fryer
  • Ramekin

step by step

Method

  1. Mélanger les ingrédients humides

    • Dans un saladier, mélanger la purée d'amandes, la compote, l'œuf et le lait.
    • Ajouter le sucre ou l'arôme vanille si souhaité.
    Step 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine et la levure chimique, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les pépites de chocolat noir.
    Step 2
  3. Cuire au airfryer

    • Verser la pâte dans un ramequin allant au airfryer.
    • Enfourner à 170 °C pendant 12 min, jusqu'à ce que le cookie bowl soit doré.
    Step 3
  4. Déguster

    • Saupoudrer d'une pincée de fleur de sel si souhaité.
    • Déguster tiède, éventuellement avec un skyr ou un fruit frais.
    Step 4