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Cremige High-Protein-Pasta mit Garnelen
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Cremige High-Protein-Pasta mit Garnelen

15 minServes 2Nutri-Score B€€
from @fitness.compani0n12 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • Kichererbsen-NudelnGrains150 g
  • Körniger Frischkäse (light)Dairy300 g
  • Passierte TomatenPantry250 ml
  • Light Käse (gerieben)Dairy100 g
  • Paprika (geschnitten)Produce50 g
  • Zitrone (Saft davon)Produce0.5 pieces
  • Pasta-WasserOther60 ml
  • GarnelenFish225 g
  • KnoblauchpulverSpices2 g
  • Italian AllrounderSpices3 g
  • Pasta AllrounderSpices3 g

per serving

Nutrition

659kcal

Carbs
51 g
Proteins
68 g
Fat
21 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Stockpot
  • Frying pan
  • Blender

step by step

Method

  1. Nudeln kochen und Garnelen anbraten

    • Die Kichererbsen-Nudeln in Salzwasser bissfest kochen und etwas Kochwasser auffangen.
    • Die Garnelen mit Knoblauchpulver in einer Pfanne anbraten.
    Step 1

  2. Soße mixen

    • Körnigen Frischkäse, passierte Tomaten, geschnittene Paprika, Käse, Italian Allrounder, Pasta Allrounder und den Zitronensaft in ein Gefäß geben.
    • Etwas Pasta-Wasser dazugeben und alles fein mixen.
    Step 2

  3. Alles vermengen und aufköcheln

    • Die Soße über die angebratenen Garnelen geben und verteilen.
    • Die Nudeln dazugeben, alles vermengen und kurz aufköcheln lassen.
    Step 3
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