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Kalorienarme Schinken-Käse-Wraps
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Kalorienarme Schinken-Käse-Wraps

20 minServes 3Nutri-Score B€€
from @fitness.compani0n12 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

3 people
  • WrapsBakery3 pieces
  • Light Käse (klein geschnitten)Dairy180 g
  • Putenschinken (klein geschnitten)Meat120 g
  • SkyrDairy160 g
  • Tomaten (gewürfelt)Produce100 g
  • Petersilie (frisch, gehackt)Produce10 g
  • SalzSpices2 g
  • PfefferSpices1 g

per serving

Nutrition

426kcal

Carbs
38 g
Proteins
37 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Füllung vorbereiten

    • Käse und Putenschinken klein schneiden.
    • Mit Skyr, frischer Petersilie und Tomaten in eine Schüssel geben.
    • Mit Salz und Pfeffer würzen und alles miteinander vermengen.
    Step 1

  2. Wraps füllen und falten

    • Die Füllung auf dem Wrap verteilen und gleichmäßig in der Mitte verstreichen.
    • Den Wrap zusammenfalten.
    Step 2

  3. Wraps anbraten

    • Die gefalteten Wraps in die Pfanne geben.
    • Von beiden Seiten goldbraun anbraten.
    Step 3
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