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Kalorienarmes Fitness Mac'n'Cheese aus dem Airfryer
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Kalorienarmes Fitness Mac'n'Cheese aus dem Airfryer

35 minServes 3Nutri-Score C€€
from @fitness.compani0n12 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

3 people
  • Cheddar (als Block, ggf. etwas reduzieren)Dairy150 g
  • CremefineDairy170 ml
  • Milch (1,5 %)Dairy150 ml
  • Light Käse (gerieben)Dairy60 g
  • KnoblauchpulverSpices2 g
  • ChiliflockenSpices1 g
  • SalzSpices3 g
  • Nudeln (rohes Gewicht, gekocht)Grains135 g
  • Light Käse zum Bestreuen (gerieben)Dairy15 g

per serving

Nutrition

486kcal

Carbs
37 g
Proteins
28 g
Fat
25 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Mixing bowl
  • Baking dish

step by step

Method

  1. Nudeln kochen

    • Nudeln in Salzwasser bissfest kochen und abtropfen lassen.
    Step 1

  2. Käsesauce anrühren

    • Cremefine und Milch in einer Schüssel verrühren.
    • Mit Knoblauchpulver, Chiliflocken und Salz würzen.
    • Den Cheddar als Block sowie den Light Käse dazugeben und alles gut durchrühren.
    Step 2

  3. Im Airfryer garen

    • Die Mischung in eine Auflaufform geben und für 15 Minuten bei 180 °C in den Airfryer stellen.
    Step 3

  4. Käse zerdrücken und Nudeln unterheben

    • Den weich gewordenen Käseblock mit einer Gabel zerdrücken und alles miteinander vermengen.
    • Die gekochten Nudeln dazugeben und gleichmäßig verteilen.
    Step 4

  5. Bestreuen und fertig backen

    • Mit dem restlichen Light Käse bestreuen.
    • Erneut für 5 Minuten im Airfryer backen.
    Step 5
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