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Crufiture fraises & myrtilles aux graines de chia
Sauce

Crufiture fraises & myrtilles aux graines de chia

40 minServes 3Nutri-Score A€€
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what you need

Ingredients

3 people
  • fraises fraîches (rincées et équeutées)Produce150 g
  • myrtilles fraîches (rincées)Produce75 g
  • graines de chia (2 à 3 cuillères à soupe)Nuts & seeds30 g
  • jus de citron (facultatif, pour la conservation)Produce10 ml

per serving

Nutrition

67kcal

Carbs
7 g
Proteins
2 g
Fat
3 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Mixing bowl
  • bocal hermétique

step by step

Method

  1. Préparer les fruits

    • Rincer les fraises et les myrtilles.
    • Équeuter les fraises.
    Step 1
  2. Mixer avec les graines de chia

    • Mixer rapidement les fraises, les myrtilles et les graines de chia ensemble.
    • Garder quelques morceaux pour une texture plus rustique.
    • Ajouter éventuellement le jus de citron.
    Step 2
  3. Laisser gélifier au frais

    • Bien mélanger la préparation.
    • Laisser reposer au réfrigérateur : les graines de chia gélifient la crufiture.
    Step 3
  4. Conserver

    • Transvaser dans un bocal hermétique.
    • Conserver au réfrigérateur et utiliser comme une confiture.
    Step 4