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Curry de carottes au lait de coco
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Curry de carottes au lait de coco

20 minServes 2Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

2 people
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Produce5 pieces
  • oignon rouge (émincé)Produce0.5 pieces
  • ail (gousse, hachée)Produce1 piece
  • gingembre frais (râpé)Produce10 g
  • eauOther100 ml
  • pulpe de tomatePantry100 g
  • cumin mouluSpices5 g
  • curry en poudreSpices5 g
  • lait de cocoPantry30 g
  • huilePantry15 ml
  • riz (cuit, pour servir)Grains150 g
  • piment (une pointe, pour servir)Spices1 g

per serving

Nutrition

237kcal

Carbs
39 g
Proteins
5 g
Fat
7 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Peeler
  • Grater
  • Saucepan

step by step

Method

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes et les trancher en rondelles.
    • Émincer l'oignon rouge et hacher l'ail.
    Step 1
  2. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Step 2
  3. Ajouter les carottes et le gingembre

    • Ajouter les carottes dans la poêle.
    • Râper le gingembre frais, verser un filet d'eau, couvrir et laisser mijoter.
    Step 3
  4. Ajouter la tomate, les épices et le lait de coco

    • Ajouter la pulpe de tomate, le cumin et le curry.
    • Verser le lait de coco et laisser mijoter jusqu'à ce que les carottes soient tendres.
    Step 4
  5. Servir

    • Servir le curry avec du riz cuit.
    • Ajouter une pointe de piment pour les amateurs de piquant.
    Step 5