Skip to content
Dorade fraîche préparée maison (parée et écaillée)
Main

Dorade fraîche préparée maison (parée et écaillée)

20 minServes 2Nutri-Score B€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

2 people
  • dorade (entière, grattée et vidée)Fish2 pieces
  • huile d'olive (pour la cuisson au four)Pantry20 ml
  • sel (pour assaisonner)Spices5 g

per serving

Nutrition

279kcal

Carbs
0 g
Proteins
45 g
Fat
11 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Kitchen scissors
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Préparer le poisson

    • Gratter et vider la dorade si ce n'est pas déjà fait.
    • Rincer le poisson sous l'eau froide.
    Step 1
  2. Couper les nageoires

    • Avec les ciseaux, couper la nageoire dorsale.
    • Couper les deux nageoires pectorales situées sous le poisson.
    • Entailler la nageoire caudale sans couper toute la queue.
    Step 2
  3. Retirer les écailles

    • Gratter tout le corps du poisson avec un grattoir ou tout ustensile qui gratte.
    • Travailler au-dessus de l'évier pour limiter les écailles partout.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Huiler et saler la dorade.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que la chair se détache facilement.
    Step 4