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Egg muffins sandwichs au bacon, cheddar et crème d'avocat
Breakfast

Egg muffins sandwichs au bacon, cheddar et crème d'avocat

45 minServes 5Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

5 people
  • petits painsBakery5 pieces
  • cheddar (en tranches)Dairy5 pieces
  • bacon (en tranches)Meat5 pieces
  • féta (en bloc)Dairy200 g
  • œufsOther7 pieces
  • tomates cerises (coupées en deux)Produce20 pieces
  • ail (pressé)Produce5 g
  • piment d'EspeletteSpices2 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • basilic (ciselé)Produce10 g
  • avocat (écrasé)Produce1 piece
  • mayonnaisePantry15 ml
  • citron vert (en filet de jus)Produce1 piece
  • selSpices3 g
  • poivreSpices2 g
  • miel (facultatif)Pantry5 g

per serving

Nutrition

505kcal

Carbs
35 g
Proteins
26 g
Fat
29 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Baking dish
  • Oven
  • fourchette
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer la préparation aux œufs et féta

    • Déposer le bloc de féta au centre d'un plat.
    • Casser les œufs tout autour.
    • Ajouter les tomates cerises coupées en deux, l'ail, le piment d'Espelette, le sel, le poivre et le filet d'huile d'olive.
    Step 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Step 2
  3. Écraser la préparation

    • À la sortie du four, écraser le tout à la fourchette.
    • Ajouter le basilic ciselé et mélanger.
    Step 3
  4. Préparer la crème d'avocat

    • Écraser l'avocat avec la mayonnaise, un peu de jus de citron vert et du sel.
    • Ajouter une pointe de miel si la crème est trop acide.
    Step 4
  5. Faire griller les pains et le cheddar

    • Pendant que le four est encore chaud, faire griller les petits pains avec une tranche de cheddar sur la moitié d'entre eux à 190 °C.
    Step 5
  6. Monter les sandwichs

    • Étaler la crème d'avocat sur les petits pains.
    • Ajouter la préparation œufs, féta, tomates et basilic.
    • Déposer une tranche de bacon bien grillé et refermer le sandwich.
    Step 6
  7. Conserver les sandwichs

    • Emballer chaque sandwich individuellement dans du papier cuisson et les placer dans un sac de congélation.
    • Conserver au frais jusqu'à 4 jours ou au congélateur jusqu'à 2 mois en notant la date.
    • Réchauffer au four ou à l'airfryer quelques minutes à 190 °C.
    Step 7