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Flan protéiné à l'abricot et aux framboises
Dessert

Flan protéiné à l'abricot et aux framboises

5 hServes 2Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

2 people
  • œufs (petits, ou 2 gros)Dairy3 pieces
  • fromage blancDairy250 g
  • maïzenaPantry30 g
  • sirop d'agave (1 cuillère à soupe)Pantry15 ml
  • vanille (un peu, extrait ou poudre)Spices2 g
  • abricots (coupés en morceaux)Produce2 pieces
  • framboises (surgelées ou fraîches)Produce60 g

per serving

Nutrition

277kcal

Carbs
31 g
Proteins
18 g
Fat
9 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Cake pan
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter le fromage blanc, le sirop d'agave et la vanille, puis mélanger.
    • Incorporer la maïzena et mélanger jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    Step 1
  2. Ajouter les fruits et mouler

    • Verser la préparation dans un moule chemisé de papier sulfurisé.
    • Répartir les abricots coupés et les framboises sur le dessus.
    Step 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner le flan à 180 °C pendant 40 à 45 minutes.
    Step 3
  4. Refroidir au frais

    • Laisser refroidir le gâteau à température ambiante.
    • Placer au réfrigérateur au minimum 4 heures avant de déguster.
    Step 4