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Galettes de brocoli
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Galettes de brocoli

35 minServes 8Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

8 people
  • brocoli (cuit à la vapeur puis haché finement)Produce1 piece
  • oignon (haché)Produce0.5 pieces
  • ail (râpée)Produce1 piece
  • persil (haché)Produce15 g
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • curry (1 càc)Spices5 g
  • levure maltée (1 à 2 càc)Pantry10 g
  • farine (ou plus selon la consistance)Grains100 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Pantry30 ml

per serving

Nutrition

88kcal

Carbs
10 g
Proteins
2 g
Fat
4 g
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what you’ll use

Tools

  • Steamer
  • Mixing bowl
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Cuire et hacher le brocoli

    • Cuire le brocoli à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Le hacher très finement.
    Step 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, mélanger le brocoli haché, l'oignon, l'ail, le persil, le sel, le poivre, le curry et la levure maltée.
    • Ajouter la farine et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène, en ajoutant un peu de farine si besoin.
    Step 2
  3. Former les galettes

    • Former de petites galettes avec les mains.
    Step 3
  4. Cuire les galettes

    • Faire revenir les galettes dans une poêle huilée environ 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Step 4