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Wraps d'avoine
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Wraps d'avoine

25 minServes 4Nutri-Score A€
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what you need

Ingredients

4 people
  • flocons d'avoineGrains180 g
  • eauBeverages600 ml
  • selSpices1 g

per serving

Nutrition

159kcal

Carbs
27 g
Proteins
6 g
Fat
3 g

step by step

Method

  1. Tremper les flocons d'avoine

    • Plonger les flocons d'avoine dans l'eau.
    • Laisser tremper environ 10 minutes.
    Step 1
  2. Mixer le mélange

    • Mixer les flocons trempés avec l'eau jusqu'à obtenir un mélange bien lisse.
    Step 2
  3. Cuire les wraps

    • Verser une petite louche de pâte dans une poêle chaude légèrement huilée.
    • Cuire comme des crêpes, environ 2 minutes par face, jusqu'à ce qu'ils soient souples et dorés.
    Step 3
  4. Déguster

    • Garnir les wraps de garnitures sucrées ou salées au choix et déguster.
    Step 4