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Gaspacho vert et pastèque
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Gaspacho vert et pastèque

20 minServes 2Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • concombre (épluché et coupé en morceaux)Produce0.5 pieces
  • avocat (pelé et coupé en morceaux)Produce0.5 pieces
  • menthe fraîche (feuilles)Produce5 pieces
  • yaourt (nature (ou skyr))Dairy45 ml
  • jus de citron (frais)Produce30 ml
  • sel (pincée)Spices1 piece
  • pastèque (détaillée en billes ou en cubes)Produce150 g
  • feta (émiettée)Dairy40 g
  • pignons de pin (grillés à la poêle)Nuts & seeds15 g
  • huile d'olive (filet)Pantry10 ml

per serving

Nutrition

184kcal

Carbs
11 g
Proteins
5 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer le gaspacho vert

    • Placer le concombre et l'avocat dans le blender.
    • Ajouter le yaourt, les feuilles de menthe, le jus de citron et le sel.
    Step 1
  2. Mixer

    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    • Réserver au frais.
    Step 2
  3. Préparer la garniture

    • Détailler la pastèque en billes, cubes ou lamelles.
    • Faire griller les pignons de pin à sec à la poêle.
    • Émietter la feta et ciseler la menthe.
    Step 3
  4. Dresser

    • Verser le gaspacho dans une assiette creuse.
    • Ajouter les billes de pastèque, la feta émiettée, la menthe ciselée et les pignons grillés.
    • Terminer par un filet d'huile d'olive.
    Step 4