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Goûters sans sucre de la semaine (moelleux au skyr, tartelettes aux fraises, madeleines, sablés, smoothie)
Snack

Goûters sans sucre de la semaine (moelleux au skyr, tartelettes aux fraises, madeleines, sablés, smoothie)

1 h 30 minServes 12Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

12 people
  • farine (au choix)Pantry120 g
  • compotePantry60 g
  • fromage blancDairy150 g
  • œufsDairy3 pieces
  • levure chimique (1 càc)Pantry5 g
  • huile de coco (ou beurre)Pantry10 ml
  • chocolat noir (un peu, pour marbrer)Pantry30 g
  • flocons d'avoineGrains200 g
  • compote (pour les tartelettes)Pantry150 g
  • yaourt (ou fromage blanc, pour la garniture)Dairy100 g
  • vanille (un peu)Spices2 g
  • fraises (fraîches)Produce200 g
  • œuf (pour les madeleines)Dairy1 piece
  • compote (pour les madeleines)Pantry100 g
  • farine (pour les madeleines)Pantry80 g
  • levure chimique (1 càc)Pantry5 g
  • farine (pour les sablés)Pantry200 g
  • œuf (pour les sablés)Dairy1 piece
  • sucre de cocoPantry50 g
  • poudre d'amandeNuts & seeds50 g
  • huile de coco (désodorisée, ou beurre)Pantry100 g
  • fruits congelésProduce150 g
  • lait (au choix)Dairy50 ml
  • yaourt (1 yaourt, pour le smoothie)Dairy125 g

per serving

Nutrition

250kcal

Carbs
28 g
Proteins
8 g
Fat
12 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl ×2
  • Whisk
  • Loaf pan
  • Muffin pan
  • Baking tray
  • Oven
  • Blender

step by step

Method

  1. Moelleux marbré au skyr

    • Séparer les blancs des jaunes et mélanger la farine, la levure, la compote, le fromage blanc, les jaunes et l'huile de coco.
    • Monter les blancs en neige et les incorporer délicatement à la pâte.
    • Verser la moitié de la pâte dans un moule, ajouter le chocolat noir fondu, recouvrir du reste de pâte et enfourner.
    Step 1
  2. Tartelettes aux fraises

    • Mélanger les flocons d'avoine et la compote, puis former des tartelettes dans des moules.
    • Enfourner les fonds de tartelettes.
    • Mélanger le yaourt avec la vanille, garnir les tartelettes refroidies et ajouter les fraises.
    Step 2
  3. Madeleines

    • Mélanger l'œuf, la compote, la farine et la levure.
    • Verser dans un moule à madeleines et enfourner.
    Step 3
  4. Sablés

    • Mélanger la farine, l'œuf, le sucre de coco, la poudre d'amande et l'huile de coco jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Étaler la pâte et découper des formes.
    • Déposer sur une plaque et enfourner.
    Step 4
  5. Smoothie aux fruits rouges

    • Mixer les fruits congelés, le lait et le yaourt jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Step 5