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Kefta marocaine grillée
Main

Kefta marocaine grillée

50 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • oignon rouge (haché finement)Produce2 pieces
  • menthe (ciselée)Produce15 g
  • coriandre (ciselée)Produce20 g
  • viande hachée (déliée)Meat500 g
  • curcuma (en poudre)Spices3 g
  • piment doux (en poudre)Spices4 g
  • selSpices6 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • huile d'olivePantry30 ml
  • épice à kefta (mélange d'épices marocain)Spices6 g

per serving

Nutrition

286kcal

Carbs
6 g
Proteins
22 g
Fat
20 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Préparer la farce aromatique

    • Hacher finement les oignons rouges.
    • Ajouter la menthe et la coriandre ciselées.
    Step 1
  2. Mélanger la viande et les épices

    • Délier la viande hachée dans un saladier.
    • Ajouter la farce aux herbes, le curcuma, le piment doux, le sel, le poivre, l'huile d'olive et l'épice à kefta.
    • Malaxer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 2
  3. Laisser reposer au frais

    • Couvrir et réserver au réfrigérateur.
    Step 3
  4. Façonner les keftas

    • Former de petites boulettes avec la viande.
    • Les aplatir légèrement pour leur donner la forme de kefta.
    Step 4
  5. Cuire à la poêle

    • Chauffer une poêle sèche sans matière grasse.
    • Déposer les keftas et les cuire recto verso jusqu'à coloration.
    Step 5