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Korma d'agneau léger
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Korma d'agneau léger

1 h 30 minServes 2Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • gigot d'agneau dégraissé (coupé en morceaux)Meat250 g
  • oignon (petit, émincé)Produce60 g
  • ail (gousses, hachées)Produce2 pieces
  • gingembre (cuillères à café, râpé)Produce2 pieces
  • garam masala (cuillères à soupe)Spices3 pieces
  • curcuma (cuillère à café)Spices0.5 pieces
  • cumin (cuillère à café)Spices0.5 pieces
  • paprika (cuillère à café)Spices0.3 pieces
  • cannelle (pincée)Spices1 piece
  • bouillonPantry200 ml
  • pâte de cajouPantry30 g
  • lait de coco lightPantry100 ml
  • crème 15 %Dairy80 g
  • yaourt grec 0 %Dairy80 g
  • huile neutre (pour la cuisson)Pantry10 g
  • coriandre fraîche (optionnelle, ciselée)Produce5 g
  • amandes effilées (optionnelles, torréfiées)Nuts & seeds10 g

per serving

Nutrition

453kcal

Carbs
9 g
Proteins
39 g
Fat
29 g
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what you’ll use

Tools

  • Dutch oven
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Dorer l'agneau

    • Chauffer l'huile dans une cocotte.
    • Faire dorer les morceaux d'agneau sur toutes les faces.
    • Réserver la viande.
    Step 1
  2. Faire revenir les aromates

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la même cocotte.
    • Ajouter l'ail et le gingembre râpé.
    Step 2
  3. Torréfier les épices

    • Ajouter le garam masala, le curcuma, le cumin, le paprika et la cannelle.
    • Faire revenir quelques instants pour libérer les arômes.
    Step 3
  4. Mijoter la viande

    • Remettre la viande dans la cocotte.
    • Verser le bouillon et gratter les sucs au fond.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Step 4
  5. Ajouter les éléments crémeux

    • Incorporer la pâte de cajou, la crème, le yaourt grec et le lait de coco.
    • Poursuivre la cuisson à feu doux en remuant.
    Step 5
  6. Rectifier l'assaisonnement

    • Goûter et ajuster le sel et les épices.
    Step 6
  7. Dresser

    • Torréfier les amandes effilées à la poêle.
    • Dresser le korma avec la coriandre fraîche, les amandes grillées et un trait de yaourt au paprika.
    Step 7