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Kürbiscremesuppe
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Kürbiscremesuppe

45 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • Hokkaido-Kürbis (grob geschnitten, mit Schale)Produce800 g
  • Süßkartoffel (geschält, grob geschnitten)Produce150 g
  • Zwiebel (große Zwiebel, grob geschnitten)Produce1 piece
  • Knoblauchzehen (grob gehackt)Produce3 pieces
  • Karotten (grob geschnitten)Produce2 pieces
  • Öl (zum Anbraten)Pantry2 ml
  • GemüsebrühePantry650 ml
  • Sahne (alternativ Cremefine oder Kokosmilch)Dairy250 g
  • SalzSpices1 g
  • PfefferSpices1 g
  • Ingwerpulver (eine Prise)Spices1 g

per serving

Nutrition

233kcal

Carbs
24 g
Proteins
4 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Stockpot
  • Immersion blender

step by step

Method

  1. Gemüse anbraten

    • Kürbis, Süßkartoffel, Zwiebel, Knoblauch und Karotten grob schneiden.
    • Das Gemüse in etwas Öl im Topf gut anbraten, bis schöne Röstaromen entstehen.
    Step 1
  2. Mit Brühe ablöschen

    • Mit Gemüsebrühe ablöschen, sodass das Gemüse leicht bedeckt ist.
    Step 2
  3. Köcheln lassen

    • Alles köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
    Step 3
  4. Creme zugeben und pürieren

    • Sahne, Cremefine oder Kokosmilch hinzufügen.
    • Alles fein pürieren.
    • Bei Bedarf noch etwas Gemüsebrühe zugeben, bis die Konsistenz weder zu flüssig noch zu dick ist.
    Step 4
  5. Abschmecken und servieren

    • Mit Salz, Pfeffer und Ingwerpulver abschmecken.
    • Die Suppe servieren.
    Step 5