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Lahmet thon : escalopes de poulet farcies au thon
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Lahmet thon : escalopes de poulet farcies au thon

55 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • escalopes de poulet (aplaties si besoin)Meat4 pieces
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • tabel (moulu)Spices4 g
  • ail en poudreSpices4 g
  • herbes de ProvenceSpices3 g
  • huile d'olivePantry30 ml
  • jus de citron (pressé)Produce15 ml
  • œufs durs (râpés)Other3 pieces
  • persil (haché)Produce15 g
  • olives (coupées en morceaux)Pantry60 g
  • piment de Cayenne (coupé en morceaux)Spices2 g
  • fromage frais à tartinerDairy100 g
  • fromage râpéDairy60 g
  • thon (égoutté)Fish160 g
  • œuf (pour lier la farce)Other1 piece
  • mozzarella râpée (râpée)Dairy150 g
  • échalote (émincée)Produce1 piece
  • tomates concassées (en boîte)Pantry200 g

per serving

Nutrition

389kcal

Carbs
8 g
Proteins
36 g
Fat
24 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Saucepan
  • Baking dish
  • Mixing bowl
  • Grater

step by step

Method

  1. Assaisonner les escalopes

    • Assaisonner les escalopes de poulet avec le sel, le poivre, le tabel, l'ail en poudre et les herbes de Provence.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et un peu de jus de citron, puis bien enrober.
    Step 1
  2. Préparer la farce au thon

    • Mélanger les œufs durs râpés avec le persil haché, les olives et le piment de Cayenne coupés en morceaux.
    • Ajouter le fromage frais à tartiner, le fromage râpé et le thon émietté.
    • Lier le tout avec l'œuf.
    Step 2
  3. Saisir les escalopes

    • Saisir les escalopes de chaque côté dans une poêle chaude.
    • Ne pas trop les cuire pour qu'elles restent juteuses.
    Step 3
  4. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'échalote émincée dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les tomates concassées et assaisonner avec le sel, le poivre, le tabel et l'ail en poudre.
    • Laisser mijoter jusqu'à épaississement.
    Step 4
  5. Monter le plat

    • Étaler la sauce tomate au fond du plat à four.
    • Déposer les escalopes sur la sauce et répartir la farce au thon par-dessus.
    • Recouvrir de mozzarella râpée.
    Step 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit gratiné.
    Step 6