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Naans maison farcis au thon et légumes croquants
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Naans maison farcis au thon et légumes croquants

1 h 20 minServes 8Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

8 people
  • farineGrains500 g
  • levure chimique (1 sachet)Pantry11 g
  • levure boulangère (1 sachet)Pantry7 g
  • huile d'olive (2 cuillères à soupe)Pantry30 ml
  • sucre (1 cuillère à café)Pantry5 g
  • sel (1 pincée)Spices3 g
  • yaourt grec (1 pot)Dairy125 g
  • eau tiède (tiède)Beverages180 ml
  • pesto de fanes de carottes (pour la base)Pantry120 g
  • thon (égoutté)Fish280 g
  • fromage blancDairy200 g
  • persil (ciselé)Produce15 g
  • citron (jus)Produce1 piece
  • piment (en poudre ou émincé)Spices2 g
  • paprikaSpices4 g
  • huile d'olive (pour la farce)Pantry15 ml
  • sel (pour la farce)Spices2 g
  • poivreSpices1 g
  • carottes (râpées ou en fines lamelles)Produce2 pieces
  • avocat (en lamelles)Produce1 piece
  • mâche (lavée)Produce60 g
  • oignon rouge (émincé)Produce1 piece
  • tomates (en rondelles)Produce2 pieces

per serving

Nutrition

358kcal

Carbs
53 g
Proteins
13 g
Fat
11 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Rolling pin

step by step

Method

  1. Préparer la pâte à naans

    • Mélanger la farine, la levure chimique, la levure boulangère, le sucre et le sel dans un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive, le yaourt grec et l'eau tiède, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple.
    Step 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir la pâte et la laisser reposer à température ambiante.
    Step 2
  3. Préparer la farce au thon

    • Émietter le thon égoutté et le mélanger avec le fromage blanc, le persil, le jus de citron, le piment, le paprika, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    Step 3
  4. Découper les légumes croquants

    • Râper les carottes et émincer l'oignon rouge.
    • Couper l'avocat et les tomates en lamelles et laver la mâche.
    Step 4
  5. Façonner les naans

    • Diviser la pâte en 8 boules.
    • Étaler chaque boule finement au rouleau.
    Step 5
  6. Cuire les naans

    • Faire cuire chaque naan quelques minutes à la poêle, sans matière grasse, en le retournant à mi-cuisson.
    Step 6
  7. Garnir et servir

    • Étaler le pesto de fanes de carottes sur chaque naan.
    • Répartir la farce au thon, puis les légumes croquants.
    • Replier le naan et servir.
    Step 7