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Nuggets sans chapelure
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Nuggets sans chapelure

30 minServes 3Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

3 people
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Meat500 g
  • œufs (battus)Dairy2 pieces
  • farinePantry60 g
  • fromage râpéDairy60 g
  • selSpices3 g
  • poivre noir (moulu)Spices1 g
  • paprikaSpices2 g
  • huile de tournesol (pour la friture)Pantry200 ml

per serving

Nutrition

465kcal

Carbs
18 g
Proteins
42 g
Fat
25 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl ×2
  • Frying pan
  • Tongs

step by step

Method

  1. Préparer la panure sans chapelure

    • Battre les œufs dans un bol avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Ajouter la farine et le fromage râpé, mélanger jusqu'à obtenir une pâte épaisse et homogène.
    Step 1
  2. Enrober le poulet

    • Couper le poulet en morceaux de taille égale.
    • Tremper chaque morceau dans la pâte au fromage pour bien l'enrober.
    Step 2
  3. Cuire les nuggets

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les nuggets sur toutes les faces jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    Step 3
  4. Égoutter et servir

    • Égoutter les nuggets sur du papier absorbant.
    • Servir chaud avec la sauce de votre choix.
    Step 4