Skip to content
Overnight oats aux fruits rouges et coque chocolatée
Breakfast

Overnight oats aux fruits rouges et coque chocolatée

15 minServes 1Nutri-Score C€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

1 person
  • flocons d'avoineGrains40 g
  • graines de chiaNuts & seeds12 g
  • fromage blancDairy250 g
  • sirop d'agavePantry15 ml
  • lait végétalBeverages45 ml
  • fruits rouges (décongelés)Produce100 g
  • chocolat noir (en carrés)Pantry20 g
  • chocolat blanc (fondu)Pantry5 g

per serving

Nutrition

542kcal

Carbs
62 g
Proteins
24 g
Fat
22 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Blender
  • cuillère

step by step

Method

  1. Mélanger la base d'overnight oats

    • Mélanger les flocons d'avoine et les graines de chia dans un bol.
    • Ajouter le fromage blanc et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Step 1
  2. Sucrer et liquéfier

    • Ajouter le sirop d'agave (ou du miel ou du sirop d'érable).
    • Verser le lait végétal et bien mélanger pour que les graines gonflent.
    Step 2
  3. Préparer la compotée de fruits rouges

    • Mixer les fruits rouges décongelés.
    • Ajouter la compotée sur la préparation et tasser.
    Step 3
  4. Coque au chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir et l'étaler sur les fruits rouges.
    • Décorer de chocolat blanc fondu en faisant des dessins.
    Step 4
  5. Repos au frigo

    • Placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Step 5