Skip to content
Menu
Overnight oats batch cooking : flacon cacao et flacon chocolat blanc-framboise
Breakfast

Overnight oats batch cooking : flacon cacao et flacon chocolat blanc-framboise

15 minServes 2Nutri-Score B€€
from @healthy_et_gourmandises16 imports0 cooked
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

2 people
  • flocons d'avoine (répartis en deux flacons)Grains90 g
  • graines de lin (moulues ou entières, pour le flacon 1)Nuts & seeds10 g
  • cacao dégraissé non sucré (pour le flacon 1)Pantry10 g
  • graines de chia (pour le flacon 2)Nuts & seeds12 g
  • protéine en poudre chocolat blanc-framboise (1 scoop, pour le flacon 2)Pantry15 g
  • sirop d'agave (1 cuillère à café par flacon)Pantry14 g
  • lait (environ 240 ml par flacon)Dairy480 ml

per serving

Nutrition

397kcal

Carbs
54 g
Proteins
23 g
Fat
10 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • cuillère

step by step

Method

  1. Préparer le flacon cacao

    • Dans un flacon, verser les flocons d'avoine, les graines de lin et le cacao dégraissé.
    • Ajouter le sirop d'agave puis le lait.
    • Mélanger jusqu'à ce que le cacao soit bien réparti.
    Step 1

  2. Préparer le flacon chocolat blanc-framboise

    • Dans un second flacon, verser les flocons d'avoine et les graines de chia.
    • Ajouter la protéine en poudre et le sirop d'agave.
    • Verser le lait et mélanger pour éviter les grumeaux.
    Step 2

  3. Laisser reposer au frais

    • Fermer les flacons et réserver au réfrigérateur toute une nuit.
    • Mélanger à nouveau avant de déguster, froid ou légèrement réchauffé.
    Step 3
Get Mezze