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Overnight oats protéiné au fromage blanc, kiwi rouge et granola
Breakfast

Overnight oats protéiné au fromage blanc, kiwi rouge et granola

10 minServes 1Nutri-Score B€
from @anixtov47 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • flocons d'avoineGrains50 g
  • graines de chiaNuts & seeds10 g
  • laitDairy120 ml
  • fromage blanc (2 pots de 100 g)Dairy200 g
  • beurre d'amande (1 grosse cuillère)Nuts & seeds20 g
  • kiwi rouge (pelé et coupé en morceaux)Produce1 piece
  • granola protéiné aux noix et chocolat noirGrains30 g

per serving

Nutrition

548kcal

Carbs
62 g
Proteins
30 g
Fat
20 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • cuillère

step by step

Method

  1. Mélanger la base

    • Verser les flocons d'avoine et les graines de chia dans un saladier.
    • Ajouter le lait et le fromage blanc.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 1

  2. Ajouter les garnitures

    • Incorporer le beurre d'amande.
    • Ajouter le kiwi rouge coupé en morceaux.
    • Parsemer de granola protéiné aux noix et au chocolat noir.
    Step 2

  3. Réserver au frais

    • Fermer le contenant.
    • Laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur : les flocons gonflent et la texture devient compacte.
    Step 3
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