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Pancakes au thon
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Pancakes au thon

15 minServes 2Nutri-Score B€
from @zoeladiet204 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • thon en boîte au naturel (égoutté et émietté)Fish150 g
  • œufs (battus)Dairy2 pieces
  • fromage blanc natureDairy30 ml
  • fromage râpéDairy30 g
  • farineGrains30 g

per serving

Nutrition

232kcal

Carbs
13 g
Proteins
23 g
Fat
10 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Whisk

step by step

Method

  1. Préparer la pâte

    • Égoutter et émietter le thon dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, le fromage blanc, le fromage râpé et la farine.
    • Mélanger au fouet jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 1

  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
    • Verser de petits tas de pâte et cuire 2 à 3 min de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Step 2

  3. Déguster

    • Servir immédiatement, accompagnés d'une salade de crudités ou de légumes.
    Step 3
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