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Salade composée estivale aux pâtes, thon et feta

25 minServes 2Nutri-Score B€€
from @zoeladiet213 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • pâtes complètes (cuites puis refroidies)Grains150 g
  • tomates (coupées en dés)Produce2 pieces
  • concombre (coupé en dés)Produce0.5 pieces
  • avocat (coupé en dés)Produce1 piece
  • feta (émiettée)Dairy50 g
  • tapenade de thonFresh80 g
  • oignon rouge (émincé)Produce0.5 pieces
  • huile de colzaPantry30 ml
  • vinaigre balsamiquePantry15 ml
  • échalote (finement émincée)Produce1 piece

per serving

Nutrition

542kcal

Carbs
58 g
Proteins
16 g
Fat
28 g
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what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Mixing bowl
  • Whisk

step by step

Method

  1. Cuire les pâtes

    • Faire cuire les pâtes complètes selon les indications du paquet.
    • Égoutter, rincer à l'eau froide et laisser refroidir.
    Step 1

  2. Préparer les légumes

    • Couper les tomates, le concombre et l'avocat en dés.
    • Émincer l'oignon rouge.
    Step 2

  3. Assembler la salade

    • Dans un saladier, réunir les pâtes froides et les légumes.
    • Ajouter la feta émiettée et la tapenade de thon.
    Step 3

  4. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger l'huile de colza, le vinaigre balsamique et l'échalote émincée.
    • Verser sur la salade et mélanger le tout.
    Step 4
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