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Patate douce farcie hyperprotéinée
Main

Patate douce farcie hyperprotéinée

45 minServes 1Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

1 person
  • viande hachée 5%Meat250 g
  • patate douce (taille standard, lavée)Produce1 piece
  • cottage cheese (ou ricotta)Dairy45 g
  • avocat (coupé en tranches)Produce0.5 pieces
  • mielPantry5 g

per serving

Nutrition

577kcal

Carbs
46 g
Proteins
60 g
Fat
17 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking tray
  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Cuire la patate douce au four

    • Préchauffer le four à 220 °C.
    • Laver la patate douce et la déposer sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elle soit bien caramélisée et fondante.
    Step 1
  2. Cuire la viande hachée

    • Faire chauffer une poêle et y saisir la viande hachée.
    • Cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    Step 2
  3. Préparer la garniture

    • Mélanger le cottage cheese avec le miel dans un bol.
    • Trancher l'avocat.
    Step 3
  4. Garnir et servir

    • Ouvrir la patate douce cuite en deux.
    • Répartir la viande hachée, le mélange de cottage cheese et les tranches d'avocat.
    • Arroser d'un filet de miel et servir aussitôt.
    Step 4