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Patate douce rôtie et feta croustillante en feuilles filo
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Patate douce rôtie et feta croustillante en feuilles filo

50 minServes 2Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • patate douce (coupée en rondelles)Produce400 g
  • huile d'olivePantry60 ml
  • vinaigre balsamiquePantry30 ml
  • sirop d'érablePantry15 ml
  • persilladeSpices15 ml
  • selSpices3 g
  • feuilles filoBakery4 pieces
  • féta (coupée en deux blocs puis dans la largeur)Dairy200 g
  • moutardePantry15 ml
  • mielPantry15 ml
  • pistaches grillées (concassées)Nuts & seeds20 g
  • huile de tournesolPantry20 ml
  • pousses d'épinards (pour l'accompagnement)Produce60 g

per serving

Nutrition

621kcal

Carbs
53 g
Proteins
15 g
Fat
39 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking tray
  • Mixing bowl
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Préparer et rôtir la patate douce

    • Mélanger les rondelles de patate douce dans un saladier avec l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le sirop d'érable, la persillade et le sel.
    • Étaler les rondelles sur une plaque de cuisson et enfourner 30 min à 190 °C.
    • Retourner les rondelles à mi-cuisson.
    Step 1
  2. Garnir la féta

    • Couper le bloc de féta en deux, puis chaque morceau dans la largeur.
    • Mélanger le miel et la moutarde, puis en badigeonner les morceaux de féta.
    • Parsemer de pistaches grillées concassées et rabattre la féta sur les pistaches.
    Step 2
  3. Enrouler dans les feuilles filo

    • Superposer deux feuilles filo et déposer un bloc de féta garni.
    • Réaliser le pliage en repliant les feuilles autour de la féta.
    • Répéter l'opération avec les deux autres feuilles et le second bloc.
    Step 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer un peu d'huile de tournesol dans une poêle.
    • Faire dorer les bricks de féta 7 à 8 min de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Step 4
  5. Dresser

    • Servir la patate douce rôtie avec les bricks de féta croustillante.
    • Accompagner de pousses d'épinards ou de la salade de votre choix.
    Step 5