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Patates douces rôties et farcies au chou rouge, feta et noisettes
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Patates douces rôties et farcies au chou rouge, feta et noisettes

50 minServes 3Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

3 people
  • patate douce (coupée en deux dans la longueur)Produce3 pieces
  • vinaigre balsamiquePantry30 ml
  • huile d'olivePantry45 ml
  • sirop d'érablePantry15 ml
  • chou rouge (émincé finement)Produce150 g
  • féta (émiettée)Dairy150 g
  • noisettes grillées (grillées et concassées)Nuts & seeds70 g
  • persil (ciselé)Produce15 g
  • selSpices2 g
  • crème de sésame (tahin)Pantry30 g
  • ciboulette (ciselée)Produce5 g

per serving

Nutrition

362kcal

Carbs
35 g
Proteins
9 g
Fat
21 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking dish
  • Mixing bowl
  • cuillère

step by step

Method

  1. Préparer et assaisonner les patates douces

    • Couper les patates douces en deux dans la longueur.
    • Quadriller la chair à l'aide d'un couteau.
    • Mélanger le vinaigre balsamique, le sirop d'érable et l'huile d'olive, puis en recouvrir les patates.
    Step 1
  2. Rôtir les patates douces

    • Retourner les patates douces côté chair dans le plat à four.
    • Enfourner à 190 °C jusqu'à ce qu'elles soient bien caramélisées.
    Step 2
  3. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger le chou rouge émincé avec la féta émiettée.
    • Ajouter les noisettes grillées, le persil ciselé et le sel.
    Step 3
  4. Garnir et servir

    • Creuser un léger creux au centre de chaque patate douce avec une cuillère.
    • Garnir généreusement de farce.
    • Ajouter un peu de crème de sésame et parsemer de ciboulette.
    Step 4