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Patates douces rôties farcies au thon et fromage frais
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Patates douces rôties farcies au thon et fromage frais

1 h 15 minServes 2Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • patate douce (lavée, piquée à la fourchette)Produce2 pieces
  • huile (pour badigeonner et assaisonner la farce)Pantry45 ml
  • fromage frais (type St Moret)Dairy45 g
  • herbes fraîches (ciboulette et basilic, ciselés)Produce10 g
  • thon (égoutté)Fish120 g
  • chou rouge (émincé finement)Produce50 g
  • radis (émincés)Produce50 g
  • oignon rouge (en fines tranches)Produce0.5 pieces
  • œufs (mollets, écalés)Dairy3 pieces
  • sel (une pointe)Spices1 g

per serving

Nutrition

344kcal

Carbs
31 g
Proteins
19 g
Fat
16 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking tray
  • Saucepan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer et cuire les patates douces

    • Piquer les patates douces avec une fourchette.
    • Les badigeonner d'huile et les déposer sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 200 °C ; le temps dépend de la taille (environ 1 h pour de très grosses patates douces, bien moins pour des petites).
    Step 1
  2. Cuire les œufs mollets

    • Cuire les œufs dans l'eau bouillante puis les écaler.
    Step 2
  3. Préparer la farce

    • Sur une planche, étaler le fromage frais puis ajouter le chou rouge, les herbes fraîches, le thon, les œufs mollets, les radis, l'oignon rouge et le basilic.
    • Hacher le tout au couteau jusqu'à obtenir une farce bien onctueuse.
    • Assaisonner avec un filet d'huile et une pointe de sel.
    Step 3
  4. Garnir et servir

    • Laisser les patates douces refroidir quelques minutes à la sortie du four.
    • Les couper en 4, les ouvrir et les garnir généreusement de farce.
    Step 4