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Petits déjeuners gourmands à l'avoine, 4 saveurs
Breakfast

Petits déjeuners gourmands à l'avoine, 4 saveurs

35 minServes 4Nutri-Score B€€
from @healthy_et_gourmandises9 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

4 people
  • compote de pomme sans sucre ajoutéPantry360 g
  • fromage blanc 0%Dairy600 g
  • œufsDairy4 pieces
  • farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Grains160 g
  • framboises (fraîches ou surgelées)Produce60 g
  • beurre de cacahuète (1 c. à café par portion (2 portions))Pantry2 pieces
  • myrtillesProduce60 g
  • sirop d'érable (1 c. à café)Pantry1 piece
  • banane (½ banane)Produce1 piece
  • beurre de cacahuète au chocolat (1 c. à café)Pantry1 piece
  • pépites de chocolat noir sans sucrePantry15 g
  • noix de coco râpée (1 c. à café)Nuts & seeds1 piece

per serving

Nutrition

474kcal

Carbs
60 g
Proteins
27 g
Fat
14 g
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what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Mixing bowl ×4

step by step

Method

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffe le four à 180 °C.
    Step 1

  2. Préparer les bases

    • Dans chaque récipient, ajoute la compote de pomme, le fromage blanc, un œuf et la farine d'avoine.
    • Si tu n'as pas de farine d'avoine, mixe simplement des flocons d'avoine.
    Step 2

  3. Mélanger

    • Mélange bien le tout dans chaque récipient jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 3

  4. Ajouter les garnitures

    • Récipient 1 : framboises et beurre de cacahuète.
    • Récipient 2 : myrtilles et sirop d'érable.
    • Récipient 3 : banane et beurre de cacahuète au chocolat.
    • Récipient 4 : façon Bounty avec pépites de chocolat noir et noix de coco râpée.
    Step 4

  5. Enfourner

    • Enfourne les récipients et laisse cuire jusqu'à ce que les petits déjeuners soient pris et dorés.
    Step 5
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