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Pilons de poulet à l'air fryer (extra crisp) et sauce aux oignons
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Pilons de poulet à l'air fryer (extra crisp) et sauce aux oignons

55 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • pilons de poulet (entiers)Meat8 pieces
  • oignon (gros, haché)Produce1 piece
  • huile d'olivePantry30 ml
  • paprikaSpices5 g
  • selSpices4 g
  • concentré de tomate (1 bonne cuillère à soupe)Pantry20 g
  • eau (un petit fond)Beverages60 ml

per serving

Nutrition

236kcal

Carbs
3 g
Proteins
21 g
Fat
16 g
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what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer le poulet et l'assaisonnement

    • Déposer les pilons de poulet dans la cuve de cuisson.
    • Ajouter l'oignon haché et l'huile d'olive.
    • Ajouter le paprika, le sel et le concentré de tomate.
    Step 1
  2. Mélanger et ajouter l'eau

    • Bien mélanger pour enrober les pilons d'épices et d'oignon.
    • Ajouter un petit fond d'eau et mélanger à nouveau.
    Step 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Mettre en place l'extra crisp sur la cuve.
    • Lancer la cuisson et mélanger à mi-cuisson.
    Step 3
  4. Napper de sauce aux oignons

    • Verser la sauce aux oignons formée pendant la cuisson sur les pilons.
    • Servir avec du riz, des pâtes, des légumes ou des pommes de terre.
    Step 4