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Pilons de poulet cuits uniformément sur grille au four
Main

Pilons de poulet cuits uniformément sur grille au four

45 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • pilons de poulet (sortis du froid)Meat8 pieces
  • selSpices5 g
  • poivre noir (moulu)Spices2 g

per serving

Nutrition

220kcal

Carbs
0 g
Proteins
28 g
Fat
12 g
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what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking tray
  • Grill
  • Tongs

step by step

Method

  1. Préparer le four et la grille

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Placer la grille au-dessus du lèchefrite pour récupérer le jus des pilons.
    Step 1
  2. Assaisonner les pilons

    • Saler et poivrer les pilons de poulet sur toutes les faces.
    Step 2
  3. Cuire sur la grille

    • Disposer les pilons espacés directement sur la grille.
    • Enfourner et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur, en les retournant à mi-cuisson.
    Step 3
  4. Récupérer le jus

    • Sortir la plaque du four et récupérer le jus tombé dans le lèchefrite pour arroser les pilons.
    Step 4