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Poisson frit mariné
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Poisson frit mariné

45 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • poisson (en darnes ou filets, nettoyé et essuyé)Fish800 g
  • citron vert (pressé)Produce2 pieces
  • ail (écrasé)Produce4 pieces
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • persil (ciselé)Produce15 g
  • ciboule (émincée)Produce2 pieces
  • quatre-épices (moulu)Spices3 g
  • paprikaSpices3 g
  • poivre noir (moulu)Spices2 g
  • selSpices8 g
  • huile de friture (pour la friture)Pantry1 litre

per serving

Nutrition

397kcal

Carbs
5 g
Proteins
41 g
Fat
24 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Deep fryer
  • Slotted spoon

step by step

Method

  1. Préparer la marinade

    • Presser les citrons verts dans un saladier.
    • Ajouter l'ail écrasé, l'oignon émincé, le persil, la ciboule, le quatre-épices, le paprika, le poivre et le sel.
    • Mélanger pour obtenir une marinade homogène.
    Step 1
  2. Mariner le poisson

    • Enrober le poisson de marinade sur toutes les faces.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Step 2
  3. Chauffer l'huile

    • Verser l'huile dans la friteuse ou une grande casserole.
    • Chauffer jusqu'à environ 180 °C.
    Step 3
  4. Frire le poisson

    • Plonger les morceaux de poisson dans l'huile chaude, sans trop les serrer.
    • Retourner à mi-cuisson jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Step 4
  5. Servir

    • Déposer le poisson frit dans un plat.
    • Arroser d'un filet de citron vert et servir bien chaud.
    Step 5