Skip to content
Poulet croustillant à la sauce coréenne épicée au miel
Main

Poulet croustillant à la sauce coréenne épicée au miel

55 minServes 5Nutri-Score D€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

5 people
  • pilons de pouletMeat5 pieces
  • farineGrains150 g
  • MaïzenaPantry70 g
  • œufs (battus)Dairy3 pieces
  • levure chimiquePantry2 g
  • paprikaSpices2 g
  • ail en poudreSpices3 g
  • oignon en poudreSpices1 g
  • selSpices3 g
  • poivreSpices1 g
  • spray à l'huile d'olivePantry10 ml
  • beurreDairy15 g
  • ail (haché)Produce3 pieces
  • gochujangPantry45 ml
  • mielPantry75 ml
  • ketchupPantry30 ml
  • sauce sojaPantry30 ml
  • vinaigre de rizPantry5 ml
  • persil (ciselé)Produce5 g
  • graines de sésameNuts & seeds5 g
  • fromage blanc 0 %Dairy120 g
  • mayonnaise allégéePantry30 ml
  • jus de citron vertProduce15 ml
  • chili en poudreSpices2 g
  • cuminSpices1 g
  • paprika fuméSpices1 g
  • eauOther20 ml
  • waffle fries (à cuire)Fresh400 g

per serving

Nutrition

395kcal

Carbs
35 g
Proteins
21 g
Fat
19 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Mixing bowl ×2
  • Frying pan
  • Whisk

step by step

Method

  1. Préparer l'enrobage

    • Casser les œufs dans un récipient et les battre.
    • Mélanger la farine, la Maïzena, la levure chimique, le paprika, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le sel et le poivre jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Step 1
  2. Paner les pilons

    • Passer les pilons une première fois dans le mélange de farine et de Maïzena.
    • Les tremper dans les œufs battus.
    • Les enrober une deuxième fois dans la farine.
    Step 2
  3. Cuire les pilons à l'Air Fryer

    • Déposer les pilons dans l'Air Fryer et vaporiser un peu d'huile d'olive des deux côtés.
    • Faire cuire à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    Step 3
  4. Préparer la sauce Southwest

    • Mélanger le fromage blanc, la mayonnaise, le jus de citron vert, l'ail, le chili en poudre, le cumin, le paprika fumé, l'oignon en poudre et le sel.
    • Ajouter un peu d'eau si nécessaire et mélanger jusqu'à obtenir une texture bien crémeuse et homogène.
    Step 4
  5. Préparer la sauce coréenne au miel

    • Faire fondre le beurre avec l'ail haché.
    • Ajouter le gochujang, le miel, le ketchup, la sauce soja et le vinaigre de riz.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Step 5
  6. Enrober et dresser

    • Mettre les pilons croustillants dans la sauce et les enrober généreusement.
    • Parsemer de persil et de graines de sésame.
    • Servir avec les waffle fries et la sauce Southwest.
    Step 6